Cara Paling Tepat Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Hujan
Cara Paling Tepat Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Hujan
Cara Paling Tepat
Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Hujan - Musim hujan adalah masa
dimana banyak penyakit berkeliaran. Sangat penting sekali untuk memperhatikan
kondisi tubuh agar tidak mudah terkena sakit, terutama bagi anak-anak yang daya
tahan tubuhnya yang masih rentan.
Di musim hujan, anak-anak bisa sangat mudah terserang
berbagai macam penyakit. Maka dari itu Anda memiliki peran penting dalam
menjaga daya tahan tubuh anak agar mampu melawan penyakit. Berikut adalah cara
paling tepat menjaga Daya Tahan Tubuh
Anak di musim hujan:
baca juga; 10 Manfaat Olahraga Teratur Untuk Kesehatan Tubuh
- Tidur dengan Cukup
Jika anak kurang tidur, maka metabolisme tubuhnya bisa
menurun sehingga mudah terserang penyakit. Kurang tidur juga dapat menyebabkan
peningkatan hormon stres yang berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh anak.
Oleh karena itu anak harus cukup tidur setiap harinya.
Untuk anak dengan usia 4 hingga 6 tahun, maka diperlukan 9
hingga 11 jam per hari. Selain itu, anak juga tidak boleh tidur terlalu larut
malam karena hal ini dapat mengganggu metabolisme tubuhnya. Jam tidur masksimal
adalah jam 8 malam agar badannya bisa lebih segar saat bangun pagi.
- Bergerak Secara Aktif
Tubuh yang bergerak secara aktif tentunya akan lebih sehat
dan tidak mudah sakit. Jadi meskipun sedang musim hujan bukan berarti anak Anda
bisa bermalas-malasan di rumah. Tetap ajak anak Anda banyak bergerak dengan
berbagai aktivitas indoor yang menyenangkan. Beberapa ide yang bisa Anda coba
antara lain bermain petak umpet, lompat tali, atau membersihkan rumah. Saat
tidak hujan, maka jangan pernah melewatkan kesempatan ini untuk melakukan
aktivitas di luar ruangan.
- Membersihkan Rumah
Ketika musim hujan tiba, saatnya bersih-bersih rumah. Rumah
yang bersih tentu akan menghadirkan lingkungan hidup yang sehat. Musim ini juga
merupakan musim demam berdarah, karena nyamuk aedes aegypti bisa berkembang
biak secara intensif. Oleh karena itu Anda perlu membersihkan area yang dapat
menjadi tempat berkembang biak nyamuk. Itulah ulasan tentang cara paling tepat
menjaga Daya Tahan Tubuh Anak di
musim hujan. Semoga bermanfaat untuk Anda semua.
baca juga; Yuk Simak Gimana Cara Untuk Fokus Belajar, Wajib Untuk Dipraktekkan!