8 Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan

8 Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan - Cokelat juga merupakan salah satu makanan yang baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Hampir semua orang menyukai cokelat, namun tidak banyak yang mengetahui manfaat cokelat bagi kesehatan. Bahkan, ada sebagian orang yang menganggap cokelat tersebut sebagai penyebab kenaikan berat badan. Bisa jadi mereka salah mengonsumsi jenis cokelat alias cokelat olahan dengan tambahan susu, gula, atau perasa lainnya.

Jadi, agar Anda bisa menikmati manfaat cokelat sepenuhnya, pilihlah cokelat hitam yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Hindari terlalu sering mengonsumsi cokelat olahan karena mengandung zat tambahan yang membahayakan tubuh Anda. Berikut Beberapa Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan.

Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan

Perkuat Memori

Cokelat memiliki kandungan flavonoid tinggi yang telah terbukti secara signifikan meningkatkan fungsi kognitif. Saat Anda makan cokelat, flavonoid akan memperlancar peredaran darah ke otak. Di sisi lain, cokelat juga mengandung kafein dan theobromine yang dapat meningkatkan kinerja otak dalam jangka pendek. Hal ini membuktikan bahwa coklat dapat memperkuat daya ingat seseorang.

Memperlambat Penuaan

Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan mulai terlihat. Uniknya, jika Anda rutin mengonsumsi dark chocolate, kadar antioksidan di dalamnya bisa memperlambat proses penuaan. Mulai dari tanda-tanda fisik penuaan, seperti kulit kendur dan keriput, hingga penuaan sel-sel tubuh. Kandungan mangan dalam cokelat juga mendorong produksi kolagen sehingga kulit Anda terlihat lebih muda dan sehat.

Mengurangi Risiko Komplikasi Pada Kehamilan

Sebuah penelitian yang dipresentasikan dalam Society for Maternal Fetal Medicine menyatakan bahwa mengonsumsi 30 gram cokelat sehari selama sembilan bulan kehamilan dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan janin. Kandungan theobromine dipercaya mampu menurunkan risiko komplikasi pada ibu hamil, seperti preeklamsia. Hal ini karena senyawa ini merangsang jantung dan memperbesar pembuluh darah.

Menjaga Kesehatan Gigi

Jika cokelat sudah sering dijadikan sebagai akar penyebab kerusakan gigi, hal ini tidak sepenuhnya benar. Biji kakao olahan (yang belum ditambahkan zat apapun) mengandung zat antikariogenik atau antikariogenik. Zat tersebut mampu mencegah perlekatan bakteri pada permukaan gigi. Artinya, cokelat dapat membantu menjaga kesehatan gigi dengan mengurangi jumlah pertumbuhan bakteri di rongga mulut.

Menghilangkan Sel Kulit Mati

Cokelat tidak hanya enak untuk disantap lho, tapi juga sering digunakan sebagai bahan dalam produk kecantikan dan perawatan tubuh. Salah satunya adalah scrub coklat dan gula yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati. Menggosok secara teratur disertai pemijatan pada kulit tubuh dapat mengoptimalkan penggunaan produk perawatan kulit. Proses scrubbing juga mempercepat regenerasi kulit sehingga kulit Anda lebih halus dan lembut.

Meningkatkan Suasana Hati

Efek antidepresan dari coklat dipercaya dapat meningkatkan mood atau suasana hati. Ini menjelaskan mengapa banyak orang menggunakan cokelat sebagai mood booster. Adalah phenylethylamine dan magnesium, dua kandungan dalam coklat yang dapat meningkatkan mood dan menjaganya tetap stabil. Jadi, jika sedang bad mood, satu atau dua potong cokelat bisa jadi camilan enak untuk memperbaiki mood.

Menjaga Tekanan Darah Stabil

Cokelat mengandung flavonoid yang dapat merangsang endotel, yaitu dinding pembuluh darah arteri yang dapat menghasilkan nitric oxide atau NO. Pekerjaan NO penting untuk mengirim sinyal agar arteri rileks dan menurunkan tekanan darah. Jadi, cokelat terbukti bisa menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dukung Program Diet

Jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat, dark chocolate dapat menunjang program diet Anda, terutama untuk menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cokelat dapat memicu pelepasan hormon yang mengontrol nafsu makan. Ini menjelaskan mengapa cokelat hitam dapat digunakan sebagai bagian dari program diet. Plus, cokelat juga merupakan prebiotik yang mampu menumbuhkan bakteri baik di usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi dan metabolisme.

Demikian ulasan tentang, 8 Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat.