Yuk simak apa itu kesehatan pada tubuh diri sendiri..?

Apa itu kesehatan?

Ini berarti bahwa kesehatan adalah sumber daya untuk mendukung fungsi individu dalam komunitas yang lebih luas, bukan dalam tujuan itu sendiri. Gaya hidup sehat menyediakan sarana untuk menjalani kehidupan yang penuh dengan makna dan tujuan.

Pada tahun 2009, para peneliti menerbitkan Dithe Lancet mendefinisikan kesehatan sebagai kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan ancaman dan kelemahan baru.

Definisi ini didasarkan pada gagasan bahwa dekade terakhir telah melihat sains modern untuk mengambil langkah signifikan pada kesadaran penyakit dengan memahami cara kerjanya, menemukan cara baru untuk mengurangi kecepatan atau menghentikannya, dan mengakui bahwa tidak adanya patologi dapat terjadi mustahil. .

Kesehatan mental dan fisik dapat menjadi dua jenis kesehatan yang paling banyak diucapkan.

Kesehatan non -sekuler, emosional dan keuangan juga berkontribusi terhadap kesehatan umum. Pakar medis telah menghubungkannya dengan tingkat stres yang lebih rendah dan memperbaiki barang mental dan fisik.

Orang dengan kesehatan keuangan yang lebih baik, misalnya, mungkin tidak terlalu khawatir tentang keuangan dan memiliki sarana untuk membeli makanan segar lebih sering. Mereka yang memiliki kesehatan spiritual yang baik mungkin merasa tenang dan tujuan yang memicu kesehatan intelektual yang baik.

Kesehatan mental

Menurut kementerian dan layanan Amerika Serikat, kesehatan mental mengacu pada sumur emosional, sosial dan psikologis seseorang. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, seperti bagian dari gaya hidup aktif yang lengkap.

Lebih sulit untuk mendefinisikan kesehatan mental daripada kesehatan fisik karena banyak ramalan psikologis bergantung pada persepsi individu tentang pengalaman mereka.

Namun, dengan peningkatan tes, dokter sekarang dapat mengidentifikasi beberapa tanda fisik dari berbagai jenis penyakit mental dalam tomografi terkomputerisasi dan tes genetik.

Kesehatan mental yang baik tidak hanya diklasifikasikan sebagai tidak adanya depresi, kecemasan atau gangguan lainnya. Itu juga tergantung pada kemampuan seseorang untuk:

Menikmati hidup

Bangun setelah pengalaman yang sulit dan beradaptasi dengan kesulitan
Menyeimbangkan beberapa elemen kehidupan, contoh keluarga atau keuangan
Merasa aman dan aman
Mencapai potensi maksimal

Kesehatan fisik dan mental memiliki hubungan yang kuat. contohnya, jika penyakit kronis mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas keseharian mereka, itu dapat menyebabkan depresi dan stres. Perasaan ini dapat disebabkan oleh masalah keuangan atau masalah mobilitas.

Penyakit intelektual, seperti depresi atau anoreksia, dapat mempengaruhi berat dan fungsi tubuh umum.

Kesehatan fisik

Apabila seseorang yang memiliki kesehatan fisik yang bagus cenderung memiliki fungsi dan memiliki proses tubuh yang bekerja pada puncaknya.

Ini bukan hanya tidak adanya sumber penyakit. Olahraga teratur, nutrisi seimbang dan istirahat yang tepat berkontribusi pada kesehatan yang baik. Orang menerima perawatan medis untuk menjaga keseimbangan, jika perlu.

Sumur fisik menyiratkan pencarian gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko penyakit. Mempertahankan bakat fisik, misalnya, dapat melindungi dan mengembangkan resistensi pernapasan dan fungsi jantung, kekuatan otot, fleksibilitas dan komposisi tubuh seseorang.

Menjaga kesehatan dan sumur fisik: Pekerjaan juga termasuk mengurangi risiko cedera atau masalah kesehatan, seperti:

Meminimalkan bahaya di tempat kerja

Menggunakan kontrasepsi saat berhubungan seks

Berlatih pembersihan yang efektif

Hindari penggunaan tembakau, alkohol atau obat -obatan

Ambil vaksin yang disarankan untuk kondisi atau negara tertentu saat Anda bepergian

Kesehatan fisik yang baik dapat bekerja dengan kesehatan intelektual untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang secara umum.

Misalnya, penyakit mental, seperti depresi, dapat meningkatkan risiko gangguan penggunaan narkoba, menurut sumber kepercayaan 2008. Ini mungkin berdampak negatif pada kesehatan fisik.

Penting untuk mengatasi "kesehatan" umum, bukan sebagai serangkaian faktor terpisah. Semua jenis kesehatan saling terkait, dan orang harus menunjukkan kesejahteraan publik dan keseimbangan sebagai kunci kesehatan yang baik.

Ada beberapa macam faktor kesehatan yang perlu diperhatikan lagi.

Faktor genetik

Seseorang dilahirkan dengan beberapa gen. Pada beberapa orang, pola atau perubahan genetik yang tidak biasa dapat menyebabkan tingkat kesehatan yang kurang akut. Orang dapat mewarisi gen orang tua mereka yang meningkatkan risiko kondisi kesehatan tertentu.

Faktor lingkungan

Faktor Ronmen berperan dalam kesehatan. Terkadang, lingkungan cukup untuk mempengaruhi kesehatan. Di lain waktu, pemicu lingkungan dapat menyebabkan penyakit pada seseorang yang memiliki risiko genetik yang lebih tinggi dari penyakit tertentu.

Akses ke layanan kesehatan berperan, tetapi siapa yang menyarankan bahwa faktor -faktor berikut dapat memiliki dampak yang lebih signifikan pada kesehatan daripada ini:

Dimana seseorang tinggal
Situasi lingkungan
Genetika
Penghasilan Anda
Tingkat pendidikan Anda
Keadaan kerja
Dimungkinkan untuk mengklasifikasikan ini sebagai berikut:

Lingkungan Sosial dan Ekonomi: Ini mungkin termasuk laporan keuangan keluarga atau masyarakat, serta budaya sosial dan kualitas hubungan.

Lingkungan Fisik: Ini termasuk kuman di suatu daerah, serta tingkat polusi.

Karakteristik dan perilaku seseorang: disposisi genetik dan pilihan gaya hidup seseorang dapat memengaruhi kesehatan umum mereka.

Menurut beberapa penelitian, semakin besar negara sosial ekonomi (SES), semakin besar kemungkinan Anda harus menikmati kesehatan yang baik, memiliki pendidikan yang baik, mendapatkan pekerjaan dengan gaji yang baik dan mendapatkan perawatan medis yang baik selama penyakit atau cedera.

Mereka juga berpendapat bahwa orang dengan reputasi sosial ekonomi rendah lebih mungkin mengalami stres karena kehidupan sehari -hari, seperti kesulitan keuangan, gangguan pernikahan dan pengangguran.

Masalah budaya dapat mempengaruhi kesehatan. Tradisi dan kebiasaan komunitas dan respons keluarga terhadap mereka dapat memiliki dampak yang baik atau buruk pada kesehatan.

studi ini menunjukkan bahwa orang yang makan makanan sehat lebih cenderung makan buah -buahan, sayuran, dan kadar zaitun yang tinggi dibandingkan dengan orang yang secara teratur mengonsumsi makanan cepat saji.

Studi ini juga menemukan bahwa orang -orang yang berpartisipasi dalam rezim pemberian makan Mediterania memiliki tingkat kematian 10 tahun yang lebih rendah. Menurut Jurnal Internasional Penelitian Kesehatan Lingkungan dan Masyarakat, rezim makanan ini dapat membantu melindungi jantung seseorang dan mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk diabetes tipe 2, kanker dan penyakit yang menyebabkan kerusakan otak dan saraf.

Cara seseorang mengelola stres juga akan mempengaruhi kesehatan mereka. Menurut Institut Kesehatan Intelektual negara itu, orang yang merokok tembakau, minum alkohol atau menggunakan obat -obatan terlarang untuk menangani situasi stres lebih cenderung mengembangkan masalah kesehatan daripada mereka yang berurusan dengan stres melalui rencana penurunan berat badan yang sehat, teknik relaksasi dan teknis olahraga.

Tetap sehat

Cara terbaik untuk menjaga kesehatan adalah dengan merawatnya melalui gaya hidup sehat alih -alih menunggu penyakit atau kelemahan untuk mengatasi masalah kesehatan. Orang menggunakan nama kesehatan untuk menggambarkan situasi terus meningkatkan kesejahteraan.

Kesejahteraan mempromosikan kesadaran aktif dan berpartisipasi dalam tindakan yang menjaga kesehatan, baik sebagai individu maupun di masyarakat. Menjaga kesehatan dan kesehatan yang unggul adalah komitmen terhadap kehidupan setiap hari.

Langkah -langkah yang dapat membantu orang mencapai kesehatan meliputi:

Terlibat dalam kegiatan yang memberikan tujuan
Terkait dan memperhatikan orang lain
Mempertahankan visi hidup yang positif
Deteksi penyakit yang dapat mewakili risiko
Tentukan sistem nilai dan terapkan dalam tindakan
Makan makanan nutrisi seimbang yang terbesar sebagai sumber alami mungkin
Terlibat dalam setidaknya seratus lima puluh menit pelatihan intensitas tinggi setiap minggu, menurut American Coronary Heart Association
Belajar menangani stres secara efektif

baca juga; Mau Tahu Cara Menjadi Ahli Sniper Di Game PUBG Mobile

NOTE; tidak mungkin untuk menghindari penyakit sama sekali. Namun, seseorang harus melakukan segala yang mungkin untuk mengembangkan perlawanan dan mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk menangani penyakit yang muncul